大叔停止健身1年,就明白保持6块腹肌有多不易了

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大叔停止健身1年,就明白保持6块腹肌有多不易了

近期,比尔因工作原因不小心弄伤了肩关节。在尝试过很多康复训练却依旧无法治愈的情况下,比尔准备接受手术治疗。但就在进行手术之前,比尔不由得将自己进行的康复训练和健身联系起来,并对现在的身材表示了不满,决定做完手术后就开始健身。

不过,比尔并没有因此后悔健身。相反,他认为当初的健身都是值得的。健身让他感受到了拥有一个好身体后,生活会发生哪些微妙的变化。另外,对自己的要求变高了,心态也变得更积极了。尤其在发生肩关节损伤后,健身实在是太重要了。

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最后,如果健身多年后停止健身,分块的腹肌又变成了一整块,你会认为当初的努力是值得的吗?

比尔长胖了

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比尔做过训练教程,做过增肌指导,还做过节食挑战,粉丝数量也逐渐多了起来。但是就在2年前,比尔在工作和生活上的事情突然增多,疲于应对的比尔不得不暂时放下健身,并停止了更新。虽然停训期间有尝试过恢复训练,但是训练的频率一直在下降。一年以后便彻底停止了健身。

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因为受伤过了很久他才勉强可以用拐杖走路,想做任何臀腿训练几乎完全不可能。有时才可以在家里稍微锻炼一下上半身的肌肉。看他整个人的状态是不是都憔悴了不少。

健身可以强健体魄,可以锻炼意志力,还可以带来正能量。因此,不管是为了身体健康还是为了身材,终究离不开健身这条路。可惜的是,能够坚持健身的人并不多。尤其在工作和生活的压力下,中途放弃的人更是不计其数。如果有人告诉你,停止健身1年,以前的健身成果就会化为泡影,你还会认为健身值得吗?

话说回来,很多人都知道健身的好处,但也有不少人担心自己坚持不下去,担心停止健身后身材发福,担心所有的努力终将化为泡影。但笔者想说的是,肌肉也是有记忆的。一旦未来的某一天恢复训练,健过身的人会比从未健过身的人更快获得提升。另外,肌肉衰退也是从巅峰期开始的。健过身的人往往会比从未健过身的人保存有更多的肌肉力量。这些,都是客观存在的变化。

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停止健身1年的比尔,身材早已变了样。他摸着身上的肥肉说道,我的胸肌和腹肌全都消失了,胸部和腹部上的肉也变得很松弛。最难以忍受的是,每当你走得快一点的时候,它们会不停的摇晃。就像是背了一个背包,根本就不是自己身体的一部分。另外,在开车系安全带的时候,鼓鼓的肚子总会让自己感到不适。

比尔做过训练教程,做过增肌指导,还做过节食挑战,粉丝数量也逐渐多了起来。但是就在2年前,比尔在工作和生活上的事情突然增多,疲于应对的比尔不得不暂时放下健身,并停止了更新。虽然停训期间有尝试过恢复训练,但是训练的频率一直在下降。一年以后便彻底停止了健身。

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最后,如果健身多年后停止健身,分块的腹肌又变成了一整块,你会认为当初的努力是值得的吗?

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再来看一下他受伤之前的完美身材,腹肌与胸肌形成鲜明对比,怎么看有健康有型的感觉。背部肌肉也自然形成小石子一般的分布,让人甚至有用手摸一摸的冲动。

比尔是一名健身爱好者,早在4年前就开始健身。那时候的比尔为了能够坚持下去,还把自己的健身视频传到网上和大家一起分享。随着健身经验的丰富,比尔从简单的记录健身过程变成了传授健身经验,也算是跨入了健身博主的队列。

停止健身1年的比尔,身材早已变了样。他摸着身上的肥肉说道,我的胸肌和腹肌全都消失了,胸部和腹部上的肉也变得很松弛。最难以忍受的是,每当你走得快一点的时候,它们会不停的摇晃。就像是背了一个背包,根本就不是自己身体的一部分。另外,在开车系安全带的时候,鼓鼓的肚子总会让自己感到不适。

今天的这位名叫哈德森的肌肉男,从照片就可以看出他的肌肉身材绝对非同一般,胸肌饱满、腹肌清晰,手臂肌肉也是青筋毕露,健康有型就是这样的自信。

话说回来,很多人都知道健身的好处,但也有不少人担心自己坚持不下去,担心停止健身后身材发福,担心所有的努力终将化为泡影。但笔者想说的是,肌肉也是有记忆的。一旦未来的某一天恢复训练,健过身的人会比从未健过身的人更快获得提升。另外,肌肉衰退也是从巅峰期开始的。健过身的人往往会比从未健过身的人保存有更多的肌肉力量。这些,都是客观存在的变化。

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乱晃的肥肉

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不过,比尔并没有因此后悔健身。相反,他认为当初的健身都是值得的。健身让他感受到了拥有一个好身体后,生活会发生哪些微妙的变化。另外,对自己的要求变高了,心态也变得更积极了。尤其在发生肩关节损伤后,健身实在是太重要了。

比尔的健身成果

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比尔在健身

对比一下,你会更加明显的变化。特别是看过了刀刻一般的腹肌、胸肌,让人实在想知道他现在的小肚腩是个什么鬼。不得不说时间是一把杀猪刀,如果你不努力就只能任它宰割。锻炼肌肉容易,保持肌肉不易,大家一定要且行且珍惜。

近期,比尔因工作原因不小心弄伤了肩关节。在尝试过很多康复训练却依旧无法治愈的情况下,比尔准备接受手术治疗。但就在进行手术之前,比尔不由得将自己进行的康复训练和健身联系起来,并对现在的身材表示了不满,决定做完手术后就开始健身。

很多人觉得腹肌胸肌这些肌肉好像只要集中精力练一练轻轻松松就能变大变结实,根本就没有想象中那样困难。事实上,肌肉训练是个十分困难的工作,但恢复赘肉确实相当容易。不信你可以看看停止健身90天身材会有何变化?

比尔是一名健身爱好者,早在4年前就开始健身。那时候的比尔为了能够坚持下去,还把自己的健身视频传到网上和大家一起分享。随着健身经验的丰富,比尔从简单的记录健身过程变成了传授健身经验,也算是跨入了健身博主的队列。

大多数的时间他还是只能躺在家里,精神也变得越来越差。虽然这是身体受伤后的无奈选择,但这样一天天的待在家里还是让他无所事事、心急如焚。为了转移注意力,他只好玩起来游戏,希望在虚幻的世界里重新找回强悍的自己。

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—贵在坚持—

健身可以强健体魄,可以锻炼意志力,还可以带来正能量。因此,不管是为了身体健康还是为了身材,终究离不开健身这条路。可惜的是,能够坚持健身的人并不多。尤其在工作和生活的压力下,中途放弃的人更是不计其数。如果有人告诉你,停止健身1年,以前的健身成果就会化为泡影,你还会认为健身值得吗?

90天后他终于重新恢复了健康,开始做康复训练,但因为停止训练,他的身材明显走样,肌肉变小了,体脂率上升了,完美线条消失了,就连那股旷野的气质好像也不见了,失去了那份自信。

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作为一名当之无愧的肌肉型男,他拥有着旷野粗犷的独特气质,而这恰恰是他小有名气的重要原因之一。要知道他可是粉丝数量高达200万的网红健身博主。

作为一名货真价实如假包换的健身达人,好身材已经成为他的标签,而日复一日的努力训练更是他的必修课。特别是力量训练更是绝对不能忽视的环节。

正所谓天有不测风云,一次意外让他的右脚严重受伤,甚至还到了上钢钉的程度。这也就意味着在长达三个月的时间里他注定要和健身运动无缘。虽然自信的笑容还在,但怎么看都有一些无奈。

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